Ghế Tựa Đầu Văn Phòng Có Thực Sự Hữu Ích Cho Dân Văn Phòng Không?

Ghế tựa đầu văn phòng

1. Khi Nào Ghế Tựa Đầu Văn Phòng Thực Sự Có Ích

Ghế tựa đầu văn phòng không có giá trị ngang nhau cho tất cả người dùng. Có những trường hợp tựa đầu cung cấp lợi ích thực sự về sức khỏe và có những trường hợp nó trở thành thứ thừa thãi, thậm chí gây hại.

1.1. Người dùng ngả lưng thường xuyên trong ngày

Những người hay ngả lưng ra sau trong quá trình làm việc (đặc biệt khi đọc tài liệu, nghe cuộc gọi hoặc suy nghĩ) sẽ được hưởng lợi trực tiếp từ ghế tựa đầu văn phòng. Khi lưng nghiêng về sau 100 đến 120 độ, trọng lượng đầu (khoảng 4 đến 6 kg) phân bổ ra sau thay vì đổ xuống cột sống cổ như khi ngồi thẳng. Tựa đầu trong tư thế này giúp cơ cổ được nghỉ ngơi hoàn toàn.

Nghiên cứu từ Cornell Ergonomics Lab cho thấy người ngồi làm việc ngả lưng 110 đến 120 độ có áp lực đĩa đệm cột sống thắt lưng thấp hơn 25% so với ngồi thẳng 90 độ. Kết hợp với tựa đầu đúng vị trí, tư thế này là lý tưởng cho công việc ít đòi hỏi tập trung thị giác vào màn hình.

1.2. Người làm việc nhiều giờ liên tục với màn hình

Kỹ sư, designer, lập trình viên và người viết nội dung thường nhìn màn hình liên tục 4 đến 6 tiếng không nghỉ. Với nhóm này, ghế tựa đầu văn phòng có thể hỗ trợ đáng kể nếu tựa đầu được điều chỉnh đúng vị trí hỗ trợ cổ (không đẩy đầu về phía trước, không ngửa đầu ra sau quá mức). Tựa đầu đặt sai vị trí lại trở thành nguyên nhân gây cứng cổ hơn là giải pháp.

1.3. Người có chiều cao trên 175 cm

Ghế văn phòng tiêu chuẩn thiết kế cho chiều cao trung bình 165 đến 175 cm. Người cao hơn thường bị thiếu điểm tựa cho đầu và cổ ngay cả khi điều chỉnh lưng tựa lên mức cao nhất. Ghế tựa đầu văn phòng với tựa đầu điều chỉnh độ cao là giải pháp hợp lý cho nhóm này.

2. Khi Nào Ghế Tựa Đầu Không Giúp Ích Gì

Có những tình huống mà ghế tựa đầu văn phòng không mang lại lợi ích thực sự và thậm chí gây bất lợi về tư thế. Hiểu rõ điều này giúp tránh bỏ tiền cho tính năng không cần thiết.

Người làm việc luôn hướng về phía trước (như lập trình, viết code, phẫu thuật viên đứng bàn phím) hiếm khi tựa đầu trong giờ làm việc tập trung. Với nhóm này, tựa đầu chỉ dùng trong giờ nghỉ ngắn, không đủ biện minh cho phần chênh lệch giá. Ghế không có tựa đầu nhưng có lumbar support và armrest tốt thường phù hợp và tiết kiệm hơn cho nhóm này.

Người chiều cao dưới 160 cm cũng hay gặp vấn đề ngược lại: tựa đầu của ghế tiêu chuẩn nằm quá cao so với đầu họ, tạo cảm giác vướng víu hơn là hỗ trợ. Trong trường hợp này, ghế tựa đầu văn phòng có tựa đầu tháo rời hoặc điều chỉnh được chiều cao là bắt buộc, không phải tùy chọn.

Nên dùng ghế tựa đầu văn phòng khi nào

Xem thêm: Ghế Văn Phòng Ngả Lưng: Khi Nào Nên Chọn Và Góc Ngả Bao Nhiêu Là Chuẩn?

3. 4 Tiêu Chí Kỹ Thuật Của Ghế Tựa Đầu Văn Phòng Đúng Chuẩn

Khi đã quyết định chọn ghế tựa đầu văn phòng, đây là 4 tiêu chí kỹ thuật quan trọng nhất để phân biệt sản phẩm chất lượng với sản phẩm chỉ có ngoại hình đẹp.

3.1. Tựa đầu phải điều chỉnh được độ cao và góc nghiêng

Tựa đầu cố định chỉ phù hợp cho người dùng duy nhất ở một chiều cao nhất định. Trong môi trường văn phòng nơi ghế có thể dùng bởi nhiều người hoặc người dùng muốn thay đổi tư thế trong ngày, ghế tựa đầu văn phòng cần tựa đầu điều chỉnh được ít nhất 2 chiều: lên xuống (vertical) và tới lui (depth adjustment). Một số model cao cấp còn cho phép điều chỉnh góc nghiêng trái phải.

3.2. Chiều rộng tựa đầu phù hợp với đầu người

Tựa đầu quá rộng không hỗ trợ điểm tiếp xúc chính xác. Tựa đầu quá hẹp gây cảm giác bất ổn. Chiều rộng tựa đầu chuẩn cho ghế tựa đầu văn phòng người lớn: 18 đến 22 cm, hình cong ôm nhẹ hai bên đầu (wing design) để đầu không trượt sang bên khi ngả lưng.

3.3. Vật liệu tựa đầu

Tựa đầu tiếp xúc với phần tóc và tai, là vùng da nhạy cảm và dễ ra mồ hôi. Ghế tựa đầu văn phòng chất lượng cao dùng vải lưới (mesh) thoáng khí hoặc vải nỉ mềm cho tựa đầu, tránh da hoặc da công nghiệp vì chất liệu kín khí và dễ nóng sau thời gian dài tiếp xúc.

3.4. Độ cứng của đệm tựa đầu

Tựa đầu quá cứng tạo cảm giác cứng đơ khó chịu khi đầu ép nhẹ vào. Quá mềm thì không hỗ trợ. Mút đệm tựa đầu lý tưởng có độ nén vừa phải, phục hồi hình dạng sau 2 đến 3 giây khi bỏ tay ra.

Đặc điểm của ghế tựa đầu văn phòng

Xem thêm: 20+ mẫu ghế văn phòng ngả lưng thư giãn, giảm nhức hot nhất 2026

4. FAQ 

Tựa đầu ghế văn phòng có làm tăng nguy cơ đau cổ không? Chỉ khi tựa đầu đặt sai vị trí. Tựa đầu đẩy đầu về phía trước (chin-poking position) làm tăng áp lực cột sống cổ. Tựa đầu đặt đúng vị trí hỗ trợ phần sau gáy khi đầu ở vị trí trung tính.

Ghế tựa đầu văn phòng có thể tháo tựa đầu ra khi không cần không? Tùy từng model. Nhiều ghế ergonomic có tựa đầu tháo lắp được giúp linh hoạt theo nhu cầu. Nên hỏi nhà sản xuất trước khi mua nếu đây là tính năng quan trọng với quý khách.

Tựa đầu ghế văn phòng và ghế game khác nhau như thế nào? Ghế game thường có tựa đầu riêng bọc ngoài (external headrest pillow) cho thiết kế racing. Ghế văn phòng ergonomic có tựa đầu tích hợp vào lưng tựa và điều chỉnh được theo nhiều chiều hơn, phù hợp hơn cho công việc văn phòng dài hạn.

Kết Luận

Ghế tựa đầu văn phòng là đầu tư có giá trị với những người ngồi làm việc trên 6 tiếng/ngày, chiều cao trên 175 cm hoặc thường xuyên ngả lưng trong khi làm việc. Với những người làm việc chủ yếu hướng về phía trước hoặc chiều cao dưới 165 cm, ghế không có tựa đầu nhưng có hệ thống lumbar support và armrest tốt thường là lựa chọn thông minh hơn và tiết kiệm hơn.

---------------------

Công ty THNH Nội thất Bemos

Showroom: 234 Nguyễn Văn Giáp, Phường Từ Liêm, Hà Nội

Nhà máy:  Số 58 đường Thanh Quả, thôn Sinh Quả, xã Bình Minh, TP.Hà Nội

Hotline: 0372 803 688 .