Ghế tựa đầu nhân viên - Lợi ích với cột sống cổ và ai thực sự cần tính năng này

Khi nào nên dùng ghế tựa đầu nhân viên

1. Ghế tựa đầu nhân viên hỗ trợ cơ thể như thế nào?

Ghế tựa đầu nhân viên (headrest hoặc neck rest) là bộ phận hỗ trợ phần đầu và cổ khi người dùng ngả lưng hoặc nghỉ ngắn trong quá trình làm việc. Về mặt cơ học, tác dụng chính của headrest là giảm trọng lượng đầu tác động lên cột sống cổ khi người ngả người ra sau.

Đầu người trưởng thành nặng khoảng 4-5 kg khi giữ thẳng. Khi cúi về phía trước 15 độ (tư thế nhìn màn hình phổ biến), tải trọng lên cột sống cổ tăng lên khoảng 12-13 kg do đòn bẩy. Khi có ghế tựa đầu và ngả ra sau 10-15 độ, phần đầu được đỡ và tải trọng lên cột sống cổ giảm đáng kể.

Tuy nhiên, điều quan trọng cần hiểu: headrest chỉ phát huy tác dụng khi người dùng ngả lưng và đầu chạm vào tựa đầu. Khi ngồi thẳng làm việc, headrest hầu như không có tác dụng gì. Vì vậy, giá trị của Ghế tựa đầu nhân viên thực sự nằm ở những lúc nghỉ ngắn, nghe điện thoại hoặc nhìn lại suy nghĩ giữa giờ.

2. Ai thực sự được lợi từ ghế văn phòng có tựa đầu?

Không phải mọi người dùng đều cần ghế tựa đầu nhân viên. Có những nhóm người thực sự hưởng lợi và những nhóm mà headrest gần như không có giá trị thực tế.

• Người làm việc nhiều giờ liên tục (6+ giờ/ngày) và có thói quen ngả ra sau để suy nghĩ hoặc đọc tài liệu sẽ thấy ghế tựa đầu có giá trị rõ rệt. Tư thế ngả lưng định kỳ cũng giúp giảm áp lực lên đĩa đệm thắt lưng, một tác dụng phụ tích cực.
• Người chiều cao từ 165-185cm thường phù hợp nhất với headrest tiêu chuẩn. Người thấp dưới 160cm hoặc cao trên 190cm thường gặp vấn đề headrest không đúng vị trí cổ, thậm chí đẩy đầu về phía trước thay vì đỡ, gây phản tác dụng.
• Người dùng màn hình kép hoặc thường xuyên quay đầu sang hai bên khi làm việc ít hưởng lợi từ headrest, vì đầu thường không tiếp xúc với tựa đầu trong phần lớn thời gian làm việc.

3 nhóm nên dùng ghế tựa đầu

Xem thêm: Ghế ergonomic - Đánh giá thực tế và ai thực sự nên chọn dòng ghế này

3. Tiêu chí chọn ghế tựa đầu nhân viên  

Ghế tựa đầu nhân viên  đúng cách cần đáp ứng ba điều kiện kỹ thuật để thực sự hỗ trợ cổ thay vì tạo thêm điểm gây khó chịu.

• Khả năng điều chỉnh chiều cao và góc headrest: Headrest cố định chỉ phù hợp đúng một chiều cao người dùng. Headrest điều chỉnh chiều cao và góc nghiêng cho phép căn chỉnh đúng vị trí lồi cổ của từng người, đây là điểm khác biệt quan trọng giữa ghế ergonomic chất lượng cao và trung bình.
• Chiều rộng headrest: Headrest quá hẹp (dưới 25cm) chỉ đỡ phần gáy. Headrest rộng 28-35cm đỡ toàn bộ phần sau đầu và hỗ trợ tốt hơn khi ngả lưng ở các tư thế khác nhau.
• Vật liệu đệm headrest: Foam dày 3-5cm có memory foam hoặc lớp bọc lưới thoáng khí là tiêu chuẩn tốt. Headrest quá cứng làm mất tác dụng hỗ trợ; headrest quá mềm xẹp nhanh và không giữ được vị trí đúng.

4. Ứng dụng ghế tựa đầu nhâm viên trong các không gian khác nhau

Ghế tựa đầu nhân viên được sử dụng khác nhau tùy vị trí và loại công việc.

• Phòng giám đốc và lãnh đạo: Ưu tiên ghế tựa đầu bọc da cao cấp, sử dụng da thật cho phần headrest. Loại ghế này vừa thể hiện sự sang trọng, đẳng cấp của không gian, vừa hỗ trợ tốt cho cột sống cổ khi làm việc hoặc tiếp khách lâu.
• Khu vực nhân viên văn phòng (lập trình, thiết kế, kế toán): Đây là nhóm hưởng lợi nhiều nhất từ ghế tựa đầu. Nên chọn ghế ergonomic lưới có headrest điều chỉnh linh hoạt để thoát nhiệt tốt, giảm mỏi vai gáy khi ngồi làm việc liên tục nhiều giờ trước máy tính.
• Phòng họp và khu vực tiếp khách: Thường không cần ghế có headrest. Vì thời gian ngồi ngắn, chỉ nên chọn ghế tựa lưng trung bình hoặc ghế họp đơn giản để tiết kiệm chi phí và giữ không gian gọn gàng, chuyên nghiệp.
• Không gian làm việc tại nhà (Home Office): Rất khuyến khích sử dụng ghế tựa đầu. Headrest giúp người dùng dễ dàng ngả lưng thư giãn cổ, giảm căng thẳng và nâng cao năng suất làm việc từ xa.

Sử dụng ghế tựa đầu nhân viên tùy vào vị trí và loại công việc

Xem thêm: Ghế Tựa Đầu Văn Phòng Có Thực Sự Hữu Ích Cho Dân Văn Phòng Không?

5. Câu hỏi thường gặp về ghế tựa đầu văn phòng

Ghế văn phòng có tựa đầu cố định hay điều chỉnh tốt hơn?

Headrest điều chỉnh chiều cao và góc tốt hơn cho văn phòng có nhiều người dùng luân phiên. Headrest cố định chỉ phù hợp khi toàn bộ nhân viên có chiều cao tương đồng (chênh lệch không quá 10cm) hoặc là ghế cá nhân được thiết kế riêng.

Ghế tựa đầu nhân viên ngồi tựa nhiều có ảnh hưởng xấu đến cột sống cổ không?

Ngả lưng 10-15 độ và để đầu chạm headrest là tư thế tốt, giảm tải trọng lên cột sống cổ. Ngả quá nhiều (30+ độ) kéo dài có thể gây mỏi cơ gáy. Nghỉ ngơi ngắn 5-10 phút mỗi giờ với tư thế ngả nhẹ là thói quen tốt, không phải ngồi ngả liên tục.

Ghế giám đốc có tựa đầu giá bao nhiêu là hợp lý?

Ghế giám đốc có headrest chất lượng tốt từ 3-8 triệu đồng cho phân khúc trung cao; từ 8-20 triệu cho dòng cao cấp với da thật và cơ chế điều chỉnh phức tạp. Nên ưu tiên headrest điều chỉnh được thay vì headrest cố định đẹp.

Kết luận

Ghế tựa đầu nhân viên có giá trị thực khi được dùng đúng người, đúng tư thế và đúng thiết kế headrest. Người ngồi trên 6 giờ/ngày, có thói quen ngả lưng định kỳ và chiều cao 165-185cm sẽ hưởng lợi nhiều nhất. Người hay nhìn sang bên hoặc ngồi hoàn toàn thẳng khi làm việc có thể không cần tính năng này. Thực tế trong tư vấn cho doanh nghiệp: nhiều đơn vị chi tiền cho headrest trên ghế họp nhưng lại bỏ qua ghế làm việc cố định, trong khi ưu tiên nên ngược lại. Đầu tư đúng chỗ quan trọng hơn đầu tư nhiều. Bemos sẵn sàng tư vấn miễn phí phân tích nhu cầu thực tế cho từng vị trí. Gọi 0372 803 688 để được hỗ trợ.

---------------------

Công ty THNH Nội thất Bemos

Showroom: 234 Nguyễn Văn Giáp, Phường Từ Liêm, Hà Nội

Nhà máy:  Số 58 đường Thanh Quả, thôn Sinh Quả, xã Bình Minh, TP.Hà Nội

Hotline: 0372 803 688 .